对于有湿气的人，除了用药物进行调理外，日常生活中也可以建议喝点茶进行改善。
首先推荐的是绿茶，因为绿茶没有经过发酵，能够很好地保留住绿茶本身的原始成分，包括咖啡碱、茶多酚以及多种有效成分，能够很好地起到消脂祛湿的功效。
但要注意绿茶的性质相对偏凉，所以不能够长期饮用，体质一旦有所改善，就要选择其他的茶饮来进行配合。
其次是薏仁红豆茶，薏仁和红豆配在一起，在饭后喝上一杯，有很好的利水消肿、健脾祛湿的功效。
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