女人补肾的食物有哪些

有肾虚的女性饮食上可以通过吃一些补肾的食物来进行调理，而中医认为五色入脏，黑色是入肾经养肾的，而且肾又主咸味。

因此，饮食上可以多吃一些黑色的食物以及咸口味的食物。主要的有黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、黑米、黑玉米、泥鳅、栗子、黑荞麦、乌骨鸡、茄子、桑葚、黑枸杞、黑加仑、发菜等黑色的食物。咸口味食物有紫菜、海带、海参、生蚝、海虾、松花蛋等。

除了饮食调控外，日常生活中要控制性欲，避免因为性行为过度而加重肾脏的损伤。

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