便秘按哪个部位可以快速上厕所

如果出现了便秘，一般可以选择支沟、大肠枢、天枢、足三里、内庭穴、合谷穴这些穴位来按摩。

在按摩穴位的同时，也可以进行按摩腹部，以增强胃肠的蠕动。按摩腹部主要以肚脐为中心，按照顺时针的方向进行，按摩腹部可以增加患者胃肠的蠕动，促进粪便的排出。

一般按摩腹部早晚各一次，每次100次左右；同时便秘的患者在饮食方面也很重要，尽量吃含膳食纤维量比较高的食物，比如粗粮、蔬菜等这类食物。

本文分类：

语音解答

本文标签：

中医科中医内科

本文链接：

https://www.jiusongjiankang.com/health/audio/3529555.html