运动是排湿气的好方法，运动不仅促进胃肠蠕动，帮助食物消化，避免损伤脾胃，还会促进汗液排出，带走体内的湿气。
适当运动可以保持身体阳气通畅、经络激活，可以帮助脾胃，可以进行更好的去湿。通过有氧运动达到出汗的目的，每周3-4次，最好在白天进行，每次持续30-40分钟左右，以微微出汗的效果最佳。
但要注意运动去湿的方法，应长期坚持，循序渐进并量力而行，不要一次过量，不利于习惯的养成。
运动出汗可以去湿气吗
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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厌食恶心是什么原因
厌食、恶心，要考虑：如果是育龄期的妇女，有停经史，要考虑怀孕的可能；还要考虑精神紧张、压力太大、腹部着凉、神经性厌食都可能出现厌食、恶心；胃部的疾病；肝功能不全、肾功能不全也会造成厌食、恶心。胆道的疾病也会出现厌食、恶心。
语音解答
2021-05-18
大便成黑绿色是什么原因
大便呈黑绿色原因：饮食因素，进食大量绿色的蔬菜，会导致大便呈黑绿色，进食肉制品、含铁的药物和食物等都会排黑绿色的大便。还要考虑消化不良、胃肠功能紊乱，结肠炎也会出现大便呈黑绿色。少量的消化道出血大便也会出现呈黑绿色的改变。
语音解答
2021-05-18
做胃肠镜检查前注意事项
做胃镜检查前应至少禁食六小时，在空腹时进行检查，为了达到理想的麻醉效果，咽喉麻醉的时间不应少于八分钟。肠镜检查前一到两天要吃清淡、少渣的饮食。检查前一天按照医嘱进行肠道准备，口服药物清洁肠道，检查前要进行常规心电图检查等。
语音解答
2021-05-18
一直出虚汗是什么原因
一直出虚汗从西医角度大多数是由于体质虚弱、植物神经功能失调导致。还有一些病理性的原因，也导致人体的汗液增多，如甲亢、糖尿病、低血糖等。从中医学角度是由于肾阴虚引起，因此对于一直出虚汗的患者，最好采用中西医结合的方法来一起治疗效果最明显。
语音解答
2021-05-18
早孕是什么意思怎么办
早孕就是指怀孕开始到十三周之前称之为早孕期，这时是胎儿发育最关键的时期。因为接触有毒的物质、食物、射线以及胚胎发育质量不好，都容易引起胚胎畸形或者流产，所以怀孕头三个月的早孕期非常关键。孕妇在这时应该避免生病，不要乱用药。如果生病需要用药的情况下，最好到医院在医生指导下用药，避免影响胎儿生长发育。
语音解答
2021-05-18
备孕跑步影响着床吗
备孕期间跑步是否影响着床，关键是看运动的剧烈程度。如果只是慢跑，对着床的影响不大，如果是剧烈长跑，就有可能会影响到着床。备孕期的女性，在排卵前可以做剧烈运动，但是在排卵后，建议尽量减少运动，可以适当将跑步改成快走或者是散步。
语音解答
2021-05-18
乳房涨涨的是怀孕了吗
乳房涨涨的不一定是怀孕。因为有些女性有经前期综合症，在来月经前也会出现乳房胀痛，这种情况是准备来月经，而不是怀孕。如果女性怀孕了，一般在孕六周左右体内的激素水平上升到一定高度，才会引起乳房胀痛、乳房体积增大、乳晕着色加深、乳头增粗等。女性要确定是否怀孕，建议女性进行验尿HCG或者是抽血HCG检查。
语音解答
2021-05-18
孕妇贫血要怎么办
孕妇贫血如何补充，首先应明确原因。如果是缺铁性贫血，吃补铁的食物可能有助于改善，或者口服铁剂。如果是叶酸和维生素B12缺乏，应该口服叶酸和维生素B12的药物及食物补充。如果是地中海贫血，轻型或中间型不治疗，贫血加重可进行输血治疗。
语音解答
2021-05-18
手指脱皮是什么原因引起的
出现手指脱皮，最常见的是真菌感染导致的手癣，会导致手指有红斑、丘疹、瘙痒伴有脱皮的情况。出现手脱皮还有可能是湿疹，通常跟接触碱性过强的肥皂、沐浴露、洗洁精有关系。也有可能是维生素缺乏，导致手脱皮的情况发生。
语音解答
2021-05-18
怀孕七个月小腹底部疼是怎么回事
怀孕七个月出现小腹底部痛，多是先兆早产症状。建议女性注意多休息，不要太劳累。在怀孕七个多月，有时候过于劳累或者压力过大，或者同房、受到外力的撞击等，都可能引发小腹部痛，这些不良的症状会引发宫缩导致早产。
语音解答
2021-05-18
拔完罐注意事项
拔完罐后毛孔张开，因此拔完罐之后不可以马上吹风、受凉、洗澡等。要注意保暖，不要受风，以免引起寒邪入侵。饮食上要注意不能吃寒凉和刺激性的食物，要保证室内空气流通，被褥要经常在阳光下晾晒。同时还要注意看拔完罐之后，皮肤有无创面，如果有创面要等到创面愈合结痂后才能洗澡。
语音解答
2021-05-18
开胸手术的钢丝取不取
开胸手术的钢丝一般不需要取出，钢丝比较细，对人体影响比较小。有的病人会出现钢丝外露、比较瘦体表能够触及钢丝本体，影响到正常生活，出现疼痛、感染等情况，就需要取出钢丝，减少感染。开胸手术的钢丝，要根据具体情况，大多数不取。
语音解答
2021-05-18
心脏开刀手术风险大吗
心脏开刀手术的风险要根据疾病的种类以及疾病的发展程度来决定，不能一概而论。例如，先天性心脏病、房间隔缺损、室间隔缺损，早期的修补治疗手术是常规手术，风险也比较小。如果形成肺动脉高压甚至艾森曼格综合征再进行手术，难度大，风险高。
语音解答
2021-05-18
凸起的疤痕怎么去
如果有明显的凸起疤痕，还可以局部使用糖皮质激素药物注射治疗，选择曲安奈德注射液进行局部封闭，对于疤痕效效果比较理想，还可以通过激光去除。如果是大的疤痕，要通过手术配
语音解答
2021-01-09
孕期缺氧的症状有哪些
孕期如果出现胎儿缺氧的表现，主要是胎动变化。平时胎动正常的情况下，如果突然出现胎动增多或者明显减少，这种情况就有可能出现胎儿宫内缺氧，应该尽早到医院完善B超以及胎心检查，明确是否胎儿在宫内真的出现缺氧。
语音解答
2021-05-18
顺产后多久下奶
顺产后一分娩就会有乳汁分泌，甚至有些产妇在分娩前就有少量乳汁分泌，是正常生理现象。因为怀孕以后激素水平的上升，也逐渐增加泌乳素上升，为以后产妇哺乳宝宝做准备。很多产妇在分娩后就出现乳汁，所以在产房宝宝出生后，首先要与妈妈早接触、早吸吮。
语音解答
2021-05-18
肠胃胀气是什么原因
胃肠胀气原因：饮食因素。进食不容易消化、生冷刺激、油炸油腻以及容易产气的食物，暴饮暴食；边吃饭边说话或大声说笑等，都有可能出现胃肠胀气；还要考虑精神紧张、压力太大、腹部着凉也会造成胃肠胀气；药物的因素；胃肠道器质性的问题。
语音解答
2021-05-18
热痱子痒怎么办
出现热痱子且比较痒，建议到凉爽的地方，保持开窗通风，穿着要宽松，出汗的时候要及时擦干。可以外用炉甘石洗剂涂抹或者使用中成药外洗，如除湿止痒洗液、川百止痒洗液以及皮肤康洗液等。也可以在医生的指导下，口服抗组胺的药物止痒治疗。
语音解答
2021-05-18
