寒湿体质怎么调理

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

寒湿体质的人要尽量避免食用虾、蟹、贝类等海鲜类寒凉的食物,多吃性质偏温、健脾暖胃、利水渗湿的食物,如牛肉、羊肉、韭菜、葱、姜、蒜、红豆、紫薯、冬瓜、南瓜、小米、玉米、山药等。

要清除体内的寒湿,还可以用生姜、花椒、独活、桂枝、伸筋草等中药材泡脚。在生活中要避免长时间停留在阴冷潮湿的地方,下雨天不要冒雨涉水。平时可以艾灸丰隆穴、承山穴、气海穴、足三里等具有祛湿功效的穴位。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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