脚扭了脚肿了怎么快速消肿止痛

董忠
董忠 主任医师 骨科
福建省第二人民医院
三甲

脚扭伤以后出现脚肿胀,快速消肿止痛可以采用以下方法:

第一、休息。受伤以后要立即停止脚踝关节的活动,注意卧床休息。

第二、冰敷。让受伤部位的温度降低,减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛、抑制肿胀。每次10-20分钟,每天3次以上。注意不要直接将冰块敷在患处,可以用湿毛巾包裹冰块,以免冻伤。

第三、加压包扎。使用弹力绷带包裹受伤的脚踝关节,适当加压,以减轻肿胀。注意不要过度加压,否则会加重包裹处肿胀、缺血。

第四、抬高患肢。可以将脚踝关节抬高,注意要高于心脏水平,可以促进血液及淋巴回流、减轻充血,能够促进消肿。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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