怀孕可以吃红枣吗

芦桂珍
芦桂珍 副主任医师 生殖健康与不孕症科
广西壮族自治区第三人民医院
三甲

怀孕期间是可以吃红枣的,但是一定要注意适量,不要吃太多。

红枣营养成分丰富,含有氨基酸、铁等微量元素以及维生素C和糖分等。所以在孕期适量吃红枣,可以起到预防缺铁性贫血的作用。

红枣中大量的维生素C可以补助铁的吸收,对于预防缺铁性贫血是很有好处的。

红枣里糖分也较多,所以建议孕妇适量食用,特别是有妊娠期糖尿病的孕妇,建议少吃。

在怀孕期间应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等。做到营养全面均衡,科学搭配,才能更好的促进胎儿发育。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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