产后抑郁一定要学会自我调节，控制自己的情绪。在情绪低落时，要多和家人交流和沟通，平时慢慢地进行身体上的调理，才能够使抑郁好起来。但必要的时候要去正规医院进行检查，接受治疗，可以选择辅助心理咨询，这样能够改善症状。
产后抑郁主要是在怀孕期间，情绪本来就比较差。如果在生产后没有得到关怀，这时候容易导致情绪不稳定，出现精神状态不好、食欲不好、睡眠欠佳，出现产后抑郁的现象，一定要正确对待，积极治疗。
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