想要使胸变小变平，需要在平时进行适当的身体锻炼，能够使胸部的脂肪减少，从而使胸部变小变平。
除此之外还可以选择进行手术治疗，但是手术治疗适用于巨乳症的患者，可以使用缩胸术。
在手术的时候选择三级以上的医院，及时的收紧胸部的脂肪，并且要注意对于胸部的改变。
在平时还需要注重饮食结构的调节，选择减少蛋白质食物的摄入量，可以多摄入高维生素的饮食。特别是要摄入富含粗纤维的食物，能够避免胸部出现长脂肪的表现。
在必要的情况下，可以坚持使用药物进行治疗，用药的时候谨遵医嘱。
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