想要使乳晕变小变淡，需要根据引发的原因，采取相应的治疗方法。
如果是生理性原因引发的乳晕变大，而且颜色变深，很有可能是在月经期间或者是孕育期间，由于身体雌激素和孕激素水平升高，从而引起的正常生理反应，不用采取特殊的治疗，就能够使病症得到缓解。需要注重在近阶段进行饮食结构的调节，选择吃清淡口味的食物。
如果是病理性原因导致的乳晕出现改变，则需要积极使用药物进行治疗，也能够促进乳晕变小和变淡。在使用药物的时候，需要谨遵医嘱，把握合适的剂量。
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