月经期间不能吃什么东西

毛旭东
毛旭东 副主任医师 妇科
中国人民解放军第一五二中心医院
三甲

女性在来月经期间不能吃寒凉的食物,比如芒果、柿子、火龙果等,否则很容易引起痛经或者是加重痛经的症状。

另外也不能吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、洋葱、大蒜等。

月经期可以多吃温和性的食物,比如喝些小米粥、富含维生素C的食物,多喝易消化的流食,保持心情舒畅,避免情绪过于激动,注意腹部保暖,不能使身体着凉。

除此以外还可以适量多吃些高蛋白的食物,适量增强运动锻炼,提高自身免疫力。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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