脸胖怎么瘦

岳林芳
岳林芳 主任医师 营养科
鹤岗市人民医院
三甲

脸胖的人要想瘦下来,首先要搞清楚胖脸的原因,是脂肪过多还是颊部咬肌发达、粗大引起的脸胖,更要排除是否是因为疾病产生的面部水肿产生的脸胖,和服用激素引起的满月脸型。

对于面部脂肪过多引起的脸胖,可通过控制饮食、减少热量摄入、加强运动锻炼、增加热量消耗、减脂减肥来实现。脸部的脂肪也会随整体的脂肪减少,脸也就变瘦了;颊部咬肌粗大可减少咬肌活动,避免长时间咀嚼太韧、太硬的食物,使咬肌慢慢萎缩一些,这可能需要很长时间才能有效果。这两种原因的脸胖也可以通过面部吸脂、注射药物、整形手术等方法,使脸瘦下来。

疾病水肿引起的脸胖要积极治疗原发病。激素引起的满月脸,药停下来,就会逐渐地缓解。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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