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跳绳腿会变粗吗

孔宇医生
孔宇 主任医师 骨科
海城市正骨医院 三甲
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跳绳腿会变粗吗

跳绳不一定会让腿变粗,但是会让肌肉变发达。

跳绳是比较好的锻炼方式,跳得多了之后会引起小腿的肌肉比以前更发达,如果小腿的肌肉变发达,脂肪变少,可能小腿不一定会变粗,但是前提是跳绳会引起腿的肌肉力量变大,然后肌肉的直径会变粗,比原来的更结实。

跳绳会让肌肉发达,但会不会让腿变粗,关键看脂肪的含量,有些人跳绳是为了减肥,在跳绳的过程当中,可能全身的脂肪含量在下降,腿脂肪减少,肌肉变大,但整个小腿直径可能还没有变粗。

如果在跳绳过程当中,肌肉变发达,但是又不注意控制饮食,脂肪含量还是高,在肌肉外皮下脂肪还很厚,小腿会变粗。

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