月经期间吃以下水果比较好:
一、柑桔,柑桔有理气通络的作用,女性在经期吃有利于经血的排出;
二、山楂山楂具有开胃的功效,对于一些女性在月经期间出现食欲不振或者是胃口不好的问题,适当的吃一些山楂可以提高食欲;
三、樱桃,樱桃的铁元素比较丰富,多吃樱桃有助于经期流失的铁元素补充,可以预防贫血的发生;
四、苹果,苹果富含维生素c和矿物质,且属于温性食物,经期可以适量的吃。
在月经期间不建议吃的水果有西瓜,香蕉,柿子,杨梅,柚子等,这些水果性质偏寒,在经期吃了之后,可能会造成痛经加重。
月经期间吃以下水果比较好:
一、柑桔,柑桔有理气通络的作用,女性在经期吃有利于经血的排出;
二、山楂山楂具有开胃的功效,对于一些女性在月经期间出现食欲不振或者是胃口不好的问题,适当的吃一些山楂可以提高食欲;
三、樱桃,樱桃的铁元素比较丰富,多吃樱桃有助于经期流失的铁元素补充,可以预防贫血的发生;
四、苹果,苹果富含维生素c和矿物质,且属于温性食物,经期可以适量的吃。
在月经期间不建议吃的水果有西瓜,香蕉,柿子,杨梅,柚子等,这些水果性质偏寒,在经期吃了之后,可能会造成痛经加重。