吃什么去湿气效果最好

闫红丹
闫红丹 主任医师 中医内科
鹤岗市中医医院
三甲

湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素。外部原因有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作,或者是久居潮湿阴冷的地方,或者是经常穿潮湿的衣服,久而久之,湿气便会进入肌表,引起体内湿气过重。另外,内部因素主要可能是与脾胃消化吸收不好有关,这种与生活习惯、饮食偏好等都有一定的关系。

湿气重的主要症状是身体乏力、倦怠、纳差等。

饮食中去湿气的食物有很多,主要包括山药、薏米、玉米须、红豆、苦瓜、小米、绿豆、冬瓜、荠菜、莲子等。多食用去湿气的食物,能够有效帮助患者将体内的湿气排出体外。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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