什么食物补肝

中医认为肝主青色，适量食酸可以养肝，所以食物中补肝最快最好的是绿色和酸味饮食食物。

常见的绿色和酸口味食物有青菜、油麦菜、青苹果、柠檬、山楂、青椒、韭菜、菠菜、芹菜、青葡萄、青提子、青杏、西兰花、黄瓜、苦瓜、绿豆、空心菜、大白菜、娃娃菜、金鱼、豆角、橄榄、香菜、杨梅、酸梅汤、酸奶等。

再用饮食物养肝的同时，还要配合生活上的调节，多闭目养神，少看电视，少玩手机，规律作息，不要熬夜。

本文分类：

语音解答

本文标签：

中医科中医内科

本文链接：

https://www.jiusongjiankang.com/health/audio/3455200.html