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怎样排宿便效果好

林建辉医生
林建辉 主任医师 心血管内科
鹰潭市人民医院 三甲
医生主页
怎样排宿便效果好

排宿便可以通过中药或者中成药,配合饮食、起居进行调理。可以服用的中药有大黄、黄芩、郁李仁、火麻仁、番泻叶、肉苁蓉等,也可以服用中成药,如麻仁丸、番泻叶等。

在饮食上应忌食辛辣、油腻和刺激性食物,多吃些香蕉、胡萝卜、玉米、糙米、菠菜、牛奶等,也可以多吃些新鲜蔬菜和水果。生活上要适当运动,促进胃肠蠕动,应多喝水,不要熬夜,保持乐观的精神。

以上健康科普知识仅供参考。

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