怎么补脑增强记忆力

牛玥
牛玥 副主任医师 神经内科
吉林市人民医院
三甲

要想补脑增强记忆力,可以通过饮食改善,比如多摄入富含蛋白质、卵磷脂、维生素B、维生素E和维生素C的食物,比较常见的有鱼类、奶制品、鸡蛋,蔬菜以红萝卜、菠菜为主,水果中的桔子以及富含多不饱和脂肪酸的橄榄油,也可以少量饮用红酒。

另外,药物中叶酸、维生素B12、安理申、胞磷胆碱钠都可以有效增强记忆力。

以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
相关推荐

例假完3天同房会怀孕吗

例假完三天同房怀孕成功率会增加,因为例假完三天基本已进入排卵期,同房受孕成功率更高,所以例假干净后同房是很好的,但是未必一定会怀孕。因为怀孕有很多种因素会影响,比如输卵管通畅度、子宫内膜厚度及精子、卵子质量等,所以例假第三天同房可增加怀孕几率,并非一定能怀孕。如果一段时间后仍不怀孕,建议到医院检查。

语音解答 2021-04-29
例假完3天同房会怀孕吗

孕妇早期可以吃凉皮吗

怀孕期间孕妇应该尽量少吃凉皮,特别是在怀孕早期。因为凉皮有时放辣椒比较多,容易刺激孕妇产生宫缩,引发流产。凉皮是凉拌食物,有可能导致消毒不够,有些不干净、不卫生的细菌或者微生物进入体内,容易引发急性胃肠炎而引发宫缩,导致流产。而且凉皮没有营养成分,因此在怀孕早期,孕妇应该少吃凉皮。

语音解答 2021-04-29
孕妇早期可以吃凉皮吗

坐几分钟腿就发麻是什么原因引起

坐几分钟腿就发麻有可能是双下肢血液循环障碍引起,多见于高血脂、高血糖、动脉硬化、高血压的病人,还多见于中老年人动脉粥样硬化时。高血压、高血脂和糖尿病的病人由于血液粘稠度增加、血流速度缓慢,坐位时容易压迫神经和血管,引起下肢血液供应障碍,而表现为腿麻。此外,还需要进一步排除腰间盘突出症。

语音解答 2021-04-29
坐几分钟腿就发麻是什么原因引起

快来月经会一深一浅吗

通常女性在月经的前几天不会出现一深一浅,如果女性在快来月经用验孕棒测试出现一深一浅,有可能是因为女性出现生化妊娠。但是具体情况还要去医院做相应检查,通过检查结果判断女性是否怀孕。如果在生活当中能保持良好的睡眠,对于身体比较好。如果没有明显不适,可以过一周之后再复查。

语音解答 2021-04-29
快来月经会一深一浅吗

手臂上出现小白斑是什么原因引起的

手臂上出现小白斑的原因,首先考虑可能是白癜风,由于黑素细胞代谢障碍不能产生黑色素导致。其次考虑是否是由于先天性因素导致的斑驳病、无色素痣。另外,还有可能是局部炎症反应后的色素脱失斑,如果身体存在严重贫血,也会出现皮肤小白斑。最后也有可能是点状的色素减退斑。建议到皮肤科就诊,通过相关检查明确原因处理。

语音解答 2022-03-23
手臂上出现小白斑是什么原因引起的

脊髓炎的恢复期

脊髓炎的恢复期是患病的前三个月,建议病人及时发现疾病,及时治疗。在生活中要加强营养,多吃高蛋白、高营养、高维生素的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激、兴奋性的食物,不要吃生冷、生硬、不易消化的食物,要注意保暖,避免受风、受寒,还要保持皮肤的干净卫生。

语音解答 2021-05-12
脊髓炎的恢复期

头胀胀的怎么回事

头胀胀的有可能是神经血管性的头痛。如果出现单侧或者双侧中重度的头部胀痛,类似脉搏一样的跳痛,有可能是偏头痛,多发生于女性,可以应用非甾体消炎镇痛药对症治疗,还需要进行头颅CT,排除其他脑血管疾病。头胀胀的也有可能是高血压带来的症状,要监测血压的情况,控制血压在正常范围内。

语音解答 2021-05-12
头胀胀的怎么回事

消除积食的办法

积食是消化系统常见临床症状,出现积食首先可通过暂停进食或进食少量易消化食物。要做适量运动,可以做腹部顺时针按摩或腹部热敷方法。如仍不能缓解,可给予促胃肠动力药物,也可以给予助消化药物,如消化酶、健胃消食口服液等。还可以给予益生菌进行治疗,可以使积食症状减轻或缓解。

语音解答 2021-04-29
消除积食的办法

戒烟戒断反应有哪些

吸烟者在停止吸烟或减少吸烟后,会出现一系列比较难以忍受的戒断症状,比如心烦、胸闷、咳嗽、短暂健忘,还有疲乏、没有精神发胖,或者手指发抖、注意力不集中、失眠、睡眠障碍等。同时还伴有消化和吸收暂时紊乱,腹胀、恶心、反酸等,甚至食欲下降、腹泻、便秘等交替出现。

语音解答 2021-04-29
戒烟戒断反应有哪些

老拉肚子是什么原因引起

老拉肚子的原因:一、胃肠道本身的疾病,如感染性的肠炎,包括细菌、真菌、病毒、寄生虫等感染,需要予抗感染性药物治疗。非感染性原因有溃疡性结肠炎、克隆氏病、肠道菌群失调、肠结核或肠易激综合征等。二、全身性疾病,如甲状腺功能亢进、糖尿病、尿毒症等也可以引起慢性腹泻,此时需要积极治疗原发病。

语音解答 2021-04-29
老拉肚子是什么原因引起

头皮上长了个肉疙瘩不痛不痒的原因

头皮上长个肉疙瘩不痛不痒,常见于寻常疣。寻常疣是由人乳头瘤病毒感染皮肤黏膜而形成的一种赘生物。临床表现为豆大或更大的棕褐色或肤色丘疹,质地坚硬、表面粗糙,呈乳头瘤样增生,一般无自觉症状。本病发展缓慢,自行抓挠、抠剥引起同形反应,导致皮损增多、增大,大部分寻常疣在五年内可自行消退。

语音解答 2021-04-29
头皮上长了个肉疙瘩不痛不痒的原因

尿道像来月经一样出血的原因

如果尿道像月经出血一样,这种情况称为明显的肉眼血尿,而且出血比较严重。出现这种情况最常见的原因是由于泌尿系统有损伤或者是肿瘤而导致的,尤其是膀胱癌患者,或者是肾盂癌患者引起的泌尿系统出血。患者没有明显的疼痛等症状,只是一种无痛性的血尿。

语音解答 2021-05-12
尿道像来月经一样出血的原因

脸上起包硬的一按就疼是怎么回事

脸上起包硬的一按就痛,多见于丘疹结节型痤疮,多由于局部皮脂分泌过多阻塞毛孔,继发感染而形成。平时应注意面部清洁卫生,经常用温水或温和洁面产品清洗,减少皮脂分泌,痤疮的形成。饮食宜清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物。注意休息,保证充足睡眠,避免熬夜。

语音解答 2021-04-29
脸上起包硬的一按就疼是怎么回事

男小便茶色什么原因

小便颜色呈茶色多数情况是由饮水过少、出汗过多,没有及时补充水分而导致尿液浓缩引起,或者是之前吃了带有色素的食物、药物等因素而导致。除此之外,还需要考虑是否伴有泌尿系统的感染,比如膀胱炎症,引起了尿液中红细胞升高,也会导致这种情况出现。

语音解答 2021-05-12
男小便茶色什么原因

尿常规有白细胞正常吗

正常尿液中不含有白细胞或者有极少量白细胞。如果白细胞明显升高,考虑患尿路感染,如尿道炎症、膀胱炎症或细菌性前列腺炎、肾盂肾炎等。患者还伴有排尿不适症状或腰部疼痛等症状,如尿频、尿急、尿痛或尿道口有分泌物等,应使用抗生素治疗。治疗同时应注意多喝水,勤排尿,依靠尿液冲刷作用将尿道内炎性渗出物、细菌冲出。

语音解答 2021-04-29
尿常规有白细胞正常吗

女性尿黄且浑浊味道大怎么回事

女性如果尿液比较黄、浑浊、异味比较明显,首先考虑是由于饮水过少、出汗过多或长期憋尿引起。除此以外需要考虑之前是否吃带有刺激性食物。如果患有泌尿系统感染也会引起,泌尿系统感染之后可能导致尿液中红细胞升高,导致尿液混浊、异味比较明显,同时还伴有尿频、尿急、尿痛等症状,应该及时使用抗生素进行治疗。

语音解答 2021-04-29
女性尿黄且浑浊味道大怎么回事

不来姨妈也没测出怀孕怎么回事

一般同房后最少10天以上,通过抽血检查HCG或同房后18天以上用验孕棒检测。所以,如果检测时间过早也会出现假阴性,可以1周后再次复查。有时候因为内环境改变、熬夜、情绪改变、压力过大或者是口服紧急避孕药,都有可能出现停经情况,不一定是怀孕。可以在同房以后30天抽血检测,如果仍然阴性提示没有怀孕。

语音解答 2021-04-29
不来姨妈也没测出怀孕怎么回事

先兆性流产的早期症状

早期先兆流产会出现下腹疼痛,伴有阴道少量流血,这时去医院检查宫口没有开大,子宫和停经月份等大以及没有组织物排出。可以卧床休息,在医生指导下口服黄体酮等保胎药对症治疗,一周以后再次复查。如果保胎失败有可能会出现下腹疼痛加剧、阴道流血增多,并且伴有胚胎组织物流出,需要密切关注阴道出血量。

语音解答 2021-04-29
先兆性流产的早期症状

全血粘度偏高是怎么回事

全血粘度偏高通常和高脂、高糖饮食、酗酒、吸烟有关。临床上表现为早起头晕、夜晚清醒,午餐后容易犯困,且经常出现阵发性视力模糊。如果有全血粘度偏高,平时要注意调理饮食,养成良好的饮食习惯,应以素食为主,并且要粗细粮搭配,多吃富含卵磷脂的食物,多吃富含纤维素的蔬菜和水果,可以减少对胆固醇的吸收。

语音解答 2021-04-29
全血粘度偏高是怎么回事
首页 顶部