焦虑失眠症很常见，多是由于精神、情绪方面的因素引起，比如患者最近的压力比较大、生活紧张、学习工作任务比较重或者是家里有烦心的事情、有突然的变故，都有可能会导致焦虑、失眠的症状出现。
要学会放松自己，一定要放下心中的思想包袱，生活上、学习上没有什么过不了的事情，不能够想得太多，越想可能就越复杂，大脑就会有焦虑方面的症状出现，会导致失眠、睡不着。
必要的时候要上医院去开药物，抗焦虑的药物治疗才会好转。
焦虑失眠症很常见，多是由于精神、情绪方面的因素引起，比如患者最近的压力比较大、生活紧张、学习工作任务比较重或者是家里有烦心的事情、有突然的变故，都有可能会导致焦虑、失眠的症状出现。
要学会放松自己，一定要放下心中的思想包袱，生活上、学习上没有什么过不了的事情，不能够想得太多，越想可能就越复杂，大脑就会有焦虑方面的症状出现，会导致失眠、睡不着。
必要的时候要上医院去开药物，抗焦虑的药物治疗才会好转。
