吃什么水果降压快

并没有什么水果能够直接降低血压。

对于高血压病的患者要多吃新鲜的蔬菜以及水果，多吃富含有丰富维生素c以及钾离子的水果，例如：蓝莓、香蕉、猕猴桃、大枣以及哈密瓜等，因为这些水果都含有丰富的维生素c以及钾离子，对于辅助降低血压具有一定的效果。但是水果也不能吃得过多，以免导致胃部有不舒服的感觉。

高血压的患者，除了多吃新鲜的蔬菜水果以外，还需要多吃豆制品以及低脂的奶制品，多吃富含有膳食纤维的粗粮以及优质的动物植物蛋白。需要戒烟戒酒，进行适当的体育锻炼。

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