跖骨骨折康复训练法

足的跖骨骨折的康复训练建议如下：

第一，早期要让骨折端稳定、骨折端复位。足的跖骨骨折大部分通过闭合复位就可以复位，少数情况下闭合复位复不了或者复完以后不稳定，需要切开复位来固定。

第二，骨折端稳定之后，早期可以指导患者进行骨折以外的关节的活动、肌肉的等长训练。就是不影响骨折端稳定情况下，训练比如踝关节、膝关节的关节活动度、大腿的肌肉力量、小腿的肌肉肌力训练，但是不要负重锻炼。

第三，后期X线检查骨折已经愈合，指导患者负重锻炼。负重锻炼一开始也是逐步，就是负重力量由轻到重、由部分到完全的增加。建议患者买体重秤，一开始负重10公斤，3天或者4天以后再增加5公斤、10公斤，逐步增加，训练负重功能。

所以足的跖骨骨折以后康复锻炼分为早期和后期，骨折愈合以后就是负重的锻炼。

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