怀孕早期如果出现胃胀气，可以通过食物调整缓解，多囊软的，好消化的食物，例如蔬菜和汤类，尽量少吃不易消化的食物或者油腻的食物，例如肉类。
饮食需要规律调整，要少食多餐，每天可以吃4到5顿，但是每次吃的少一些，吃完饭以后不要立刻坐着或躺着，应该适当的活动，促进胃肠蠕动。
如果反酸比较明显时可以少量的喝苏打水中和胃酸，另外，像淀粉类食物和豆制品容易产生气体，尽量少吃一些，以免加重胃胀的症状。
当然，如果大肠里累积太多的粪便，胀气就会更加严重，所以要有足够的水分促进排便，所以要多喝水。
孕早期胃胀气怎么缓解
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