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孕早期胃胀气怎么缓解

任宝花医生
任宝花 副主任医师 全科
鹤岗市人民医院 三甲
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孕早期胃胀气怎么缓解

怀孕早期如果出现胃胀气,可以通过食物调整缓解,多囊软的,好消化的食物,例如蔬菜和汤类,尽量少吃不易消化的食物或者油腻的食物,例如肉类。

饮食需要规律调整,要少食多餐,每天可以吃4到5顿,但是每次吃的少一些,吃完饭以后不要立刻坐着或躺着,应该适当的活动,促进胃肠蠕动。

如果反酸比较明显时可以少量的喝苏打水中和胃酸,另外,像淀粉类食物和豆制品容易产生气体,尽量少吃一些,以免加重胃胀的症状。

当然,如果大肠里累积太多的粪便,胀气就会更加严重,所以要有足够的水分促进排便,所以要多喝水。

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