儿童长期便秘怎么调理

刘国梁
刘国梁 副主任医师 消化内科
鹰潭市人民医院
三甲

儿童如果出现了长期便秘,可以从以下几个方面进行调理:

第一、给孩子适当的多喝温开水、酸奶或蜂蜜水,通过以上食物的补充,可以有效的润滑孩子的肠道,从而能够改善便秘的状况;

第二、让孩子适当的多做运动,通过运动可以增强胃肠的蠕动,从而改善便秘的状况;

第三、给孩子多吃粗粮,如小米、玉米、高粱、荞麦,这些食物都是有助于排便的;

第四、多吃一些粗纤维的蔬菜和水果,如芹菜、韭菜、黄花菜、苦麻等青菜,以及像苹果、梨、葡萄、山楂、猕猴桃这类水果,通过增加大便的容量,可以促进胃肠的蠕动,从而改善便秘的状况;

第五、要养成定时排便的习惯。每天规定孩子定时排便,产生一定的排便反射,这些都是有助于改善便秘状况的。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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