如果坐久了，产生腰疼，想要缓解，首先要改变这种不良的生活习惯，避免久坐。
因为久坐的情况下会使一些肌肉出现慢性的受力伤，呈现过度的紧张和痉挛，造成腰疼和肌肉损伤的情况。久坐腰疼的状态要及时的起身活动，进行局部的按摩推拿是有效果。如果能适当的增加活动，有助于改善这种久坐腰疼的情况。
另外，久坐时间长的状态会引起腰椎间盘突出的可能，如果有相关症状，疼痛不缓解的话，要及时的就医，进行CT的检查来鉴别。
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手心痒有红点怎么回事
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