肠胃湿气重，主要是因为脾胃受到了伤害，一旦脾胃受到伤害，就会产生与湿气相关的疾病，这主要是过食生冷或者居住环境比较阴冷潮湿、冒雨涉水造成的脾胃被湿邪所困的症状，致体内产生湿气。
肠胃湿气重，可以用薏米、赤小豆、茯苓等熬粥吃，也可以用中成药参苓白术散等来治疗，同时肠胃湿气重还会出现消化不良的现象，从而产生积食，可以选择用充将蒜来治疗，而且也要运动。
喝姜汤能够把体内的湿气给逼出来，会有一定的缓解作用，而湿气越重的人，越是要运动，平时饮食方面一定要吃清淡易消化的食物，不要吃辛辣刺激会加重病情。
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