腰椎间盘突出可以做下运动:
一、游泳是缓解腰椎间盘突出最佳的运动方式,由于水的浮力作用,可以使人在水中锻炼时减轻脊椎肌肉及关节的重力负担,慢跑与快走,可以使背部挺直,从而起到缓伸腰背肌力量的作用,注意跑步前要做好热身,不要运动过量;
二、吊单杠拉伸可以增宽椎间隙,减轻关节压力,有效拉伸脊柱,从而缓解椎间盘负担。需要注意的是缓上慢下,动作要轻柔,避免加重腰椎损伤。
腰椎间盘突出可以做下运动:
一、游泳是缓解腰椎间盘突出最佳的运动方式,由于水的浮力作用,可以使人在水中锻炼时减轻脊椎肌肉及关节的重力负担,慢跑与快走,可以使背部挺直,从而起到缓伸腰背肌力量的作用,注意跑步前要做好热身,不要运动过量;
二、吊单杠拉伸可以增宽椎间隙,减轻关节压力,有效拉伸脊柱,从而缓解椎间盘负担。需要注意的是缓上慢下,动作要轻柔,避免加重腰椎损伤。
患者如果本身营养并不缺乏,通过食补的方式并不能够促进骨骼的快速生长愈合。但是如果患者本身比较缺钙,则有可能导致骨质愈合比较缓慢,所以可以考虑食用一些含钙质比较高的食物来进行补充,例如海产品、牛奶或者是
在怀孕23周时,胎儿已经逐渐长大,胎动感是应该逐渐增强的,如果出现胎动减弱的情况,建议孕妇还是到医院去检查一下,最好能做B超检查,而且在孕23周也应该完善三、四维彩超排畸形。
小孩早上起来流鼻血,有可能是因为家中空气过于干燥、气温较高,经过一夜的睡眠,鼻腔黏膜处于干燥状态,孩子在起床时,因为体位的变化或者是揉搓鼻子等,造成鼻腔黏膜的破损、出血。
半月板缝合术后,一般情况下需要六周左右才可以下地行走。 半月板缝合术一般是在膝关节镜下行微创的手术治疗,由于半月板缝合后,其愈合需要一定的时间,过早的下地行走会影响半月板的愈合,会造成半月板再次撕裂引起