首先加入适量水，水和糖1比5，水烧开沸腾后倒入适量的红糖，不停搅拌，直到融化，小火煮三分钟后关火。
红糖水包含葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
红糖中含有的叶酸、微量物质，可加速血液循环，增加血容量的成分，刺激局部机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。女性来月经期间如有痛经现象，可以熬红糖水喝。
姨妈来了怎么熬红糖水
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