眼睛哭肿了如果目前肿胀比较明显，应该先使用冷敷的方法，能够降低眼睛周围的体表温度，促进血管收缩，使血管的渗出液减少，让眼睛肿胀不再加剧，也有利于水肿的吸收。
当眼睛肿胀不再加剧时，再使用热敷方法，能够促进眼睛局部血液循环，加快吸收肿胀液，有效的消除眼睛肿胀。
另外，如果眼睛哭肿之后，不要再继续哭泣，应该平复心情，也不可用手揉眼睛，容易造成更多的血管渗出液，加重眼睛肿胀。
眼睛哭肿了热敷还是冷敷
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