体寒中大多数是由脾阳虚引起的，日常生活中应增加温阳健脾的食物，如生姜、羊肉、山药、牛肉、洋葱、香菜、茴香等，平时也可以多吃温热性祛寒的食物，如生姜红糖水或小米南瓜粥等。
其次，在饮食方面，不要吃生冷、寒凉的食物，包括日常生活中常见的冷饮雪糕等。在喝水的时候尽量多喝热水，而不是喝凉水。
在日常生活方面，要多穿衣服，每天尽量要适当的锻炼，也可以采用中医拔火罐的方式来进行驱寒调理。
体寒吃什么东西好
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