来例假前出现失眠的原因，主要可能是因为例假前体力激素水平的改变，尤其雌孕激素的变化，而导致出现大脑皮层过度兴奋而出现失眠的现象。
另外也有的可能是由于精神压力过大，过度紧张，过度劳累或者思虑过多等，导致的例假前失眠。所以容易在来例假前出现失眠的女性，建议在日常的生活里保持良好的作息习惯，避免熬夜。
另外在来例假前，睡觉前要避免喝容易兴奋的饮料，比如浓茶、咖啡、烈酒、碳酸饮料等。
为什么来例假前会失眠
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