一天大便两次是正常的。正常人一天排便1到2次,或者1到2天排便一次。便秘是指每周排便次数少于三次,大便质硬干结,排便困难,所以一天两次大便是正常的。
我们要养成良好的生活习惯,饮食习惯和排便习惯,要多饮水,每日饮水1500毫升,晨起或饭前服用一杯温开水,有助于排便,还可以喝蜂蜜水,要多吃含膳食纤维多的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃杂粮,少吃精细的米粮。要适当的运动。
一天大便两次是正常的。正常人一天排便1到2次,或者1到2天排便一次。便秘是指每周排便次数少于三次,大便质硬干结,排便困难,所以一天两次大便是正常的。
我们要养成良好的生活习惯,饮食习惯和排便习惯,要多饮水,每日饮水1500毫升,晨起或饭前服用一杯温开水,有助于排便,还可以喝蜂蜜水,要多吃含膳食纤维多的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃杂粮,少吃精细的米粮。要适当的运动。