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什么运动能扩大椎管

邱晗医生
邱晗 副主任医师 骨科
海城市正骨医院 三甲
医生主页
什么运动能扩大椎管

椎管是一个骨性通道,通常是固定的,外界的物质没有办法进入,想要通过运动的方式扩大椎管,一般难度比较大。

对于椎管狭窄的病人,有针对性的做一些运动方法,认为可以使椎管相对扩大,缓解腰腿疼的症状,但是这种对椎管扩大是没有医学根据的。

只能说作为一种锻炼的方式进行运动减轻症状发生。比如说抱膝拱腰动作,让患者在硬板床上充分的屈髋、屈膝、双手抱紧小腿,使整个身体屈曲,以背部为支点,前后翻滚,这种方法认为,扩大椎管减轻或减缓对神经根的血管的压迫,减轻椎管狭窄而引起的疼痛。

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