手臂肌肉疼，可能是运动量过大，乳酸堆积所造成的，应该给予适当的休息，避免运动，可以进行局部的物理治疗、热敷，促进血液循环，排泄掉代谢的一些无氧酵解的废物，从而减轻肌肉酸胀以及疼痛的症状。
如果剧烈运动后胳膊的拉伤引起的疼痛，24小时可以冷敷，减少局部的渗出和水肿，24小时后可以热敷，1周后疼痛就可以缓解，如果胳膊的疼痛是自发痛和活动无关，但是伴有颈椎的疼痛，这时不排除是颈椎病引起的神经根受压导致的胳膊的放射痛。
胳膊肌肉疼是怎么回事
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