第一、身体有湿热的人第一要管住嘴,控制好饮食,对于肥甘厚腻的肉类,寒凉的海鲜类,油炸类的食品一定要有非常大的强度控制,减少摄入,要多吃蔬菜;
第二、每天要保持适当的运动,身体要出汗,要微微的发热,微微出汗;
第三、保持良好的作息习惯,比如早睡早起,不要熬夜,不要熬夜的概念是一般不要超过十点半就要睡觉;第四、要非常严格地控制抽烟和喝酒,抽烟和喝酒,会对身体造成湿热稽留的状态,也会使湿的逐渐变得加重。
做到以上这几点,身体内的湿的状态就能够得到改善。
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女性喝水后尿多正常吗
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