第一、身体有湿热的人第一要管住嘴，控制好饮食，对于肥甘厚腻的肉类，寒凉的海鲜类，油炸类的食品一定要有非常大的强度控制，减少摄入，要多吃蔬菜；
第二、每天要保持适当的运动，身体要出汗，要微微的发热，微微出汗；
第三、保持良好的作息习惯，比如早睡早起，不要熬夜，不要熬夜的概念是一般不要超过十点半就要睡觉；第四、要非常严格地控制抽烟和喝酒，抽烟和喝酒，会对身体造成湿热稽留的状态，也会使湿的逐渐变得加重。
做到以上这几点，身体内的湿的状态就能够得到改善。
湿热怎么去除
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