女性在月经期间首先饮食上要注意不要吃生冷辛辣刺激的食物，像辣椒、冰激凌、冰棒，还有冷饮，这样的食物一定不要吃。要吃一些温补的含高蛋白以及含铁丰富的食物，比如鸡肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋等等。
同时，在月经期间避免性生活，因为这样容易继发感染，不能做剧烈的运动。可以适当的运动，如散步、瑜伽、太极等等，同时月经期间要注意休息，不要劳累，保证充足的睡眠，放松心情。
同时要注意外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗外阴，勤换卫生巾及卫生用品，穿纯棉透气的内裤。
生理期注意事项
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