月经期间如果出现肚子胀，快速排气的方法就是用热水袋做下腹部的热敷，通过热循环，使胃肠蠕动加快加速排气，腹胀就会减轻。
另外，在月经期时，如果经常出现腹胀，还可以口服维生素b1，也能够促进胃肠蠕动，减少肚子胀的现象，并且在月经期，建议少吃产气的食物，例如牛奶、地瓜等要少吃，以免胀气。
在月经期，如果着凉也会出现肚子胀，所以在月经期一定要保暖。
除了衣服上的保暖外，饮食上也不要吃寒凉的食物，并且建议每天晚上用热水泡脚，必要时可以适当地喝红糖姜水。
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