腰椎盘突出怎么锻炼有助于恢复

邱晗
邱晗 副主任医师 骨科
海城市正骨医院
三甲

对于腰椎间盘突出,首先是要进行休息和制动,需要卧床休息,平卧硬板床,根据病情可能需要2至3周的时间;还可以进行腰椎的牵引,对于腰椎牵引,可以缓解腰间盘导致的下肢麻木、疼痛的症状,效果比较明显;还可以进行理疗,比如微波理疗、远红外理疗等,都可以缓解腰间盘突出导致的腰疼的症状。传统的中医治疗包括拔罐、按摩以及手法复位,都可以使腰椎间盘突出症状有一定的缓解。

康复的治疗主要目的是使腰椎间盘的压力减小,解除神经根的受压,以及消除神经根的炎性水肿,解除粘连,从而减轻腰椎间盘突出带来的症状,所以平时也可以增加一些游泳等不剧烈的体育活动锻炼。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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