正常女性如果月经来潮时间是3-7天，一般不需要吃什么让污血排出来，因为女性的月经来潮是子宫内膜脱落，会自然的脱落。
如果觉得月经血脱落不下来，而且第一天有痛经，这种情况可以吃活血化瘀的药物，帮助月经血的排出，药物主要有益母草膏、五加生化胶囊、新生化颗粒等；另外在吃药的同时一定要注意不要吃生冷辛辣和刺激性的食物，还要注意外阴部的清洁和卫生。
以上健康科普知识仅供参考。
生理期吃什么排除污血
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