患者在生产后耻骨联合分离，可以通过骨盆的x片，检查判断分离的程度。
如果是不严重的耻骨联合分离，可以考虑骨盆固定带来保守治疗，适当的卧床休息，减少站立和行走，利于恢复。
还可以进行瑜伽运动，产后两周可以做帮助耻骨恢复的瑜伽动作，比如俯身跪下，双手撑地，右脚抬起后身五秒之后恢复跪姿更换右脚，这样有利于耻骨分离后的恢复。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
耻骨分离产后如何恢复
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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