气血不足：
第一，建议在日常生活中多吃补血的食物，比如瘦肉、猪肝、鸡蛋、菠菜、樱桃、芝麻、黑木耳等；
第二，多吃补气的食物，比如红枣、山药、枸杞、桂圆、黑豆、鸡肉等；
第三，中医讲究化生气血的源泉，在中焦脾胃，所以饮食上尽量选择味道甘甜和黄色的饮食食物，如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、枇杷、芒果、菠萝等，黄色的饮食食物；
第四，积极改善睡眠，营造安静的睡眠环境；
第五，适当的参加体育活动可以促进血液循环，从而改善气血不足的症状。
气血不足怎么调理好
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