男性超过20周岁，阴茎基本发育完成，没有什么有效的办法可使阴茎变大变粗的。阴茎能正常勃起，完成正常的性生活，没有对生育能力造成影响，不需要过于纠结阴茎大小问题。
如果特别在意，可采取以下方法：
一、进行阴茎勃起训练，可在洗澡时或洗澡后用手对阴茎进行按摩，利于阴茎增大增粗；
二、坚持做提肛运动，通过反复做提肛运动锻炼，可使会阴部的血液循环得到改善，增加阴茎充血量。
男性如何增大变粗
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2020-07-19
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2020-07-19
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2020-07-19
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2020-07-19
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2020-07-19
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2020-07-19
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2020-07-19