腰闪了，一般不建议趴着，趴着往往需要腰部去用力，对腰椎小关节的紊乱康复是不利的，所以一般出现闪腰要平卧硬板床，不要太柔软，下肢稍微略微屈曲一点，可能对疼痛有所缓解。
必要时可以在髋膝下面或腰部垫一个高度不要太高的平枕，可能对缓解症状也是有一定帮助的，也可以局部物理治疗、热敷，外用消炎止、活血化瘀药物盘龙七等，非甾体抗炎药，如塞来昔布等，也会缓解症状。
如果短期内通过这种平卧不能缓解症状，还是非常疼，还是建议到正规的骨科医院检查，对症治疗。
腰闪了是平躺还是趴着
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