顺产后很多病人会出现产后耻骨疼痛，导致耻骨痛的原因是因为顺产分娩的过程中，用力导致耻骨联合裂开或者是产道分娩导致的盆底韧带松弛，拉伤肌肉、拉伤韧带导致。
出现这种产后耻骨痛，建议产妇尽量注意休息，睡软的床垫，避免过早下床活动。根据自己的疼痛部位，调整睡眠的姿势，产后床上翻身的时候尽量双腿并拢，一般大部分产后3个月左右恢复。在产后两周可以适当的做一些瑜伽运动来恢复。
还有就是平时饮食方面也要注意，多吃一些补充钙质的食物，钙片也是需要天天服用的。
产后耻骨疼怎么办
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