要去除体内的寒湿之气，一定要尽量避免食用虾、蟹、贝类等海鲜类寒凉的食物，多吃性质偏温，健脾暖胃，利水渗湿的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、葱、姜、蒜、红豆、紫薯、冬瓜、南瓜、小米、薏米、山药、芡实等，要清除体内的寒湿之气。
还可以用生姜、花椒、独活桂枝、伸筋草等中草药泡脚，生活中要避免长时间停留在潮湿阴冷的地方，下雨天不要冒雨涉水。
平时可以用艾灸多炙丰隆穴、承山穴、气海穴、阴陵泉、足三里等穴位，这些穴位都能够散寒除湿。
怎样去除体内湿气寒气
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