如果是坐时间长，以后出现腰直不起来，首先需要考虑是腰肌劳损的问题，和长时间久坐有很大关系，容易引起腰部的肌肉、筋膜出现无菌性炎症，导致痉挛性的疼痛和僵硬，需要平时注意养成好的姿势习惯，避免久坐，避免过多的弯腰。
避免长时间的坐立，可以经常起来活动腰部肌肉，平时也可以坚持腰部肌肉的锻炼来加强腰背肌的力量和强度，腰背部可以给予物理治疗、热敷治疗等。
如果通过这些治疗不缓解的话，也可以去医院做一个腰椎的x线片或腰椎核磁检查，明确诊断，方可对因治疗。
坐时间长了腰直不起来是什么原因
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