龟头的大小主要和先天因素相关，通常是无法改变的，但阴茎的大小可以通过一些方式来改变，可采用以下方式使阴茎变大变粗：
一、平时可坚持做阴茎勃起训练，增加阴茎的充血量，达到阴茎增大、增粗的效果，比如可在洗澡前后对阴茎进行按摩，注意力度要轻柔，避免损伤阴茎；
二、进行提肛运动，通过坚持做提肛运动，可使会阴部的血液循环得到改善，使阴茎的充血量增加；
三、服用西地那非，使阴茎血管得到扩张，促使阴茎达到充分的充血。
怎么让龟头变大变粗
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