雌激素分泌不足，除了临床上常用的雌激素药物进行治疗以外，还要多吃一些以下的食物，对增加雌激素有一定效果，大豆、扁豆、黄豆等，香蕉、鹌鹑蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白食物都有助于改善是雌激素不足的症状。
最为常见的是大豆和黄豆，在大豆中含有异黄酮特别丰富，姑称大豆异黄酮。大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素类似，它在人体可起到补充雌激素的作用。
在体内雌激素水平过高时，大豆异黄酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器。
吃什么补雌激素
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