提高精子质量和活动力可从以下几个方面进行调理：
一、戒除烟酒，酒精中的有害物质以及香烟中的尼古丁会对精子的产生造成影响，也会导致精子质量下降；
二、加强运动锻炼，增强自身体质，比如慢跑、打球等，但避免运动强度过大，适当的运动锻炼，可促进睾丸部位的血液循环，提高精子质量；
三、改变不良的生活习惯，做到早睡早起，不要熬夜，平时不要产生焦虑、紧张的情绪，应选择宽松舒适的内裤，避免内裤过紧对精子的活动力产生阻碍。
怎样提高精子质量和活动力
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
三个月宝宝可以竖着抱吗
下一篇
手术后吃什么最好
三个月宝宝可以竖着抱吗
血生化检查项目主要确诊什么
女生脚底板长疣的原因
后肩背疼痛是什么原因
膝盖韧带撕裂多久恢复
手术后吃什么最好
左侧斜颈向哪个方向睡
防蚊子叮咬的最好办法
肌肉松弛怎么回事
耳朵里痒怎么回事
龟头上面有白色豆腐渣
龟头上面有白色豆腐渣可能为以下原因所致： 一、包皮垢。如果存在包皮过长，容易使包皮产生的污垢粘附在龟头上，再加上日常清洗不彻底，造成包皮垢过多堆积，和尿液残留混合容易形成白色豆腐渣状的物体，通常使用清水
语音解答
2020-07-15
16个月宝宝不会说话正常吗
宝宝语言的发育需要经过发音、理解、表达三个阶段。一般到1岁时能够叫出物品的名字，指出自己的手眼，15个月时，能够说出几个词和自己的名字，能够表示同意或不同意。
语音解答
2020-07-15
姨妈来了可以吃西瓜吗
在来大姨妈期间最好少吃西瓜，因为西瓜性寒，很容易加重痛经，下腹部坠胀感等不舒服的感觉，还容易导致气血瘀滞，不利于经血的正常排出，所以最好在月经过后再吃西瓜。
语音解答
2020-07-15
女人停经后还有性生活吗
女人停经以后，还是能过正常性生活的。 但是由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，过性生活的时候可能会出现外阴和阴道的干涩，这个时候尽量要调整好自己的心态，一定要充分的做好性生活之前的工作，比如可以准备一些人
语音解答
2020-07-15