要想让月经顺畅地流出来，在月经来潮的时候，女性千万不要经常的长时间的坐在办公室，可以适当地站起来活动，这样也有利于月经血的流出。
另外，平时在生活上要注意，这时候千万不要吃寒凉的东西，也不要受凉，尤其是小肚子，不能受凉。因为受凉以后，会导致盆腔血管收缩，这样血液就下不来。
最后，女性在这个时候也要注意不要吃一些辛辣的东西，因为辛辣的东西吃了以后，容易导致月经量过多这样的现象。
怎样让月经顺畅流出来
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