男人精子质量差，主要分为少精子症，弱精子症和畸形精子症，按照程度分为轻度，中度，重度。
轻度和中度的精子质量差，多数通过日常生活改善不良习惯，配合食物补充可以改善。重度精子质量差，需要通过药物或者其他治疗方法来改善。
日常生活需要戒烟酒不熬夜，避免长时间久坐，尽量少接触汽油、油漆、化学性物质，多吃坚果、牡蛎、牛羊肉。具体药物需要根据具体的病因来对症治疗。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。
男人精子质量差怎么补
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